Важно пополнить Ци для оздоровления Лёгких №2
8. Журавль стоит в воде и смотрит вдаль ( по 4 раза)
Важно пополнить Ци для оздоровления Лёгких №2
7. Рыбаки поют в лодке, любуясь закатом ( по1разу каждой ногой, по 4 повторения)
Важно пополнить Ци для оздоровления Лёгких №2
7. Рыбаки поют в лодке, любуясь закатом ( по1разу каждой ногой, по 4 повторения)
Важно пополнить Ци для оздоровления Лёгких №2
6. Воздействовать на точку Тай Си для разблокировки энергии ( по 2 раза)
Важно пополнить Ци для оздоровления Лёгких №2
5. Дракон господствует в море счастья ( по 2 раза)
Важно пополнить Ци для оздоровления лëгких 2
5. Дракон господствует в море счастья ( по 2 раза)
Гимнастика для сосудов
Заключительная форма: возвращение ЦИ к истокам (ЦиХай ГуаньЮань)
Гимнастика для сосудов
8. Волшебная черепаха собирает ЦИ ( для лодыжек и пальцев ног ЮньЦуань)
Гимнастика для сосудов
7. Божественный журавль разминает свои колени (для коленей и лодыжек. ЛаоГун ХэДин)
Гимнастика для сосудов
6. Белый тигр вышел из пещеры (растягиваем бедра, грудную клетку и заднюю поверхность ног)
Гимнастика для сосудов
5. Проворный кот играет со своим хвостом ( для талии, поясницы и бедер. МинМэнь)
Гимнастика для сосудов*
4. Волшебный олень потягивается ( вытяжение и скручивание туловища)
Гимнастика для сосудов
3. Единорог, приносящий счастье, поднимает волны ( для суставов рук – плеч, локтей, запястий. ХэГу; ШеньМень)
"Гимнастика для сосудов" Даоинь Каньян профессора Ху Сяофея
2. Танцующая бабочка ( для плеч. ДаДжуй, ШеньДао)
Важно пополнить Ци для оздоровления Лёгких №2
3. Золотой петух трясëт крыльями ( по 2 раза)
"Гимнастика для сосудов" Даоинь Каньян профессора Ху Сяофея
1. Зеленый дракон поднимает голову
(упражнение для шеи и плеч ДаДжуй
"Гимнастика для сосудов" Даоинь Каньян профессора Ху Сяофея
0. Успокоить ум и отрегулировать дыхание
1. Зеленый дракон поднимает голову (упражнение для шеи и плеч. ДаДжуй