Можно выполнять в качестве зарядки или разминки перед тренировкой. Тогда выполняем все активно, сильно не растягивая мышцы.
Если делаем эти упражнения после основной тренировки, тогда выполняем все медленно, чтобы почувствовать приятное растяжение.
Еще больше интересного:
https://vk.com/annamitina04
Цены и услуги:
https://anna-mitina.ru
Еще больше интересного:
https://vk.com/annamitina04
Цены и услуги:
https://anna-mitina.ru
Еще больше интересного:
https://t.me/annamitina
https://vk.com/annamitina04
Цены и услуги:
https://anna-mitina.ru
Еще больше интересного:
https://vk.com/annamitina04
Цены и услуги:
https://anna-mitina.ru
Еще больше интересного:
https://vk.com/annamitina04
Цены и услуги:
https://anna-mitina.ru
Еще больше видео тренировок в закрытом онлайн-клубе.
⠀
Подробнее
https://vk.com/app5898182_-224299462#s=3357243
Мои блоги:
https://vk.com/annamitina04
https://dzen.ru/annamitina
Еще больше интересного:
https://vk.com/annamitina04
Цены и услуги:
https://anna-mitina.ru
Еще больше видео тренировок в закрытом онлайн-клубе.
⠀
Подробнее
https://vk.com/app5898182_-224299462#s=3357243
Мои блоги:
https://vk.com/annamitina04
https://dzen.ru/annamitina