Кроссфит 50+ - смотреть онлайн все 343 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (43566114). Страница №6.

Back squat (присед СШНС)

3

просмотра

Полная банка (full can)

3

просмотра

укрепление вращательной манжеты плеча

Tall snatch (рывковая протяжка) 25кг

9

просмотров

One leg Banded dead lift. Вариант 2

2

просмотра

становая тяга на одной ноге с резиной на опорной ноге

One leg Banded dead lift . Вариант 1

1

просмотр

становая тяга на одной ноге с резиной. вариант 1

Скоростная становая тяга 15x1 каждые 30сек

2

просмотра

3 muscle clean+2 tall jerk

3

просмотра

3 взятия на грудь штанги протяжкой +2 армейских жима

1 rm push up = 25

2

просмотра

Бег на пульсе до 130

9

просмотров

Стойка у стены с отрывом ладоней

7

просмотров

Зашагивания на стену

17

просмотров

3 muscle snatch+2 ohs

4

просмотра

присед СШНС

4

просмотра

досед есть

1rm str. hspu *9 с абмата (профицит 5 см)

5

просмотров

Вертикаль у стены. Навык стойки на руках

10

просмотров

Рывок с виса ВК в стойку

5

просмотров

Тяга гири к подбородку 16кг

7

просмотров

Хорошая разминка перед подтягивает баттерфляем.

Строгие отжимания в стойке на руках с абмата

6

просмотров

Вертикаль в стойке на руках близко к стене.

7

просмотров

Подтягивание баттерфляем

11

просмотров

Загрузка