Фитнес-центр "Гараж"

Новая групповая тренировка 🤩 КРУГОВАЯ СИЛОВАЯ! Это формат, где тренировка состоит из нескольких упражнений, которые выполняются по кругу с заданным временем работы и отдыха. Подходит и новичкам, и тем, кто давно дружит с железом. Что ты получишь 🟢 проработку всего тела 🟢 сжигание калорий без скуки 🟢развитие силы и выносливости 🟢 видимый результат 🟢 поддержку группы и тренера Явки-пароли: — Среда и пятница — 10:00 — 8 Марта, 24Б — Тренер — Хохлова Светлана P.S. Каждый день наблюдаем тренировки этой команды — и, честно, немного завидуем 😌 Настолько там дружно, весело и по-спортивному. Уверены — здесь будет ещё круче.

В такие моменты важно говорить уверено: «Да, было»😂 Вот такие забавные ситуации были у наших тренеров — Кондрашовой Ольги и Хохловой Светланы. И мы их понимаем 🤝 Признавайтесь, вы тоже забывали свой обед в холодильнике после 2 часов вечерней готовки?👇

Почему ДЗЮДО? Это не просто вид спорта – это настоящая школа жизни! Занятия дзюдо развивают гибкость, силу, выносливость и координацию, а также учат уважению, дисциплине и умению справляться с трудностями. 💪 Константин Грачев - тренер по дзюдо в фитнес-центре «ГАРАЖ», профессионал своего дела 💪🏻 , стаж работы более 5 лет.🤝 📅 Расписание тренировок: ✅Пн, Ср, Пт: - 9:30-11:00 (7-14 лет) - 16:00 (7-10 лет) - 17:30 (10-14 лет) - 20:00 (взрослые) ✅Пн, Пт: - 19:00 (4-6 лет) Стоимость абонемента: 1 Занятие - 500 Руб 1 месяц - 3 800 Руб 📍Место проведения: Ул. Северная 8. ☎️+7 (391) 219-60-07 #фитнесцентрГараж #дзюдо #спорт #тренировки #здоровье #дисциплина

В фитнес-центре «Гараж» мы решили узнать, что мужчины нашего зала хотят подарить своим половинкам на 8 марта.💪💐 Ответы удивили! Идеи были самыми разными! 🌸 Какой подарок выбрали бы вы? Поделитесь в комментариях! ✨ #ГаражФитнес #8Марта #КреативныеПодарки

Тело без болей, жизнь без ограничений — тренирует София Моцар 💪 София работает персональным тренером с 2021 года и уже успела помочь множеству клиентов достичь их целей. Она верит: «Мечты не работают, пока не работаешь ты!» ..и помогает сочетать яркую жизнь с регулярными тренировками. 🎓 Учёба + опыт = точное попадание: 🟢Школа PROFIT: персональный тренер (коррекция осанки, послеродовое восстановление, рациональное питание, стретчинг, функциональный тренинг) 🟢Сертификат Панкратова: персональный тренер 🟢Университет «Синергия»: социальная психология (психология человека в спорте и жизни) 🟢Обучение «Тренировки с беременными» 🟢Обучение «Тейпирование» 🧩 Специализация: 🟢 Коррекция осанки 🟢 Стретчинг 🟢 Снижение веса 🟢 Мышечный тонус 🟢 Тейпирование 🟢 Восстановление после родов 🟢 Тренировки с беременными 🏆 София помогла множеству клиентов избавиться от болей в спине, в том числе хронических, которые не проходили до 5 лет, скорректировала осанку и сняла мышечные зажимы. С ней тренировки — это не про «долой лишнее», а про «открой новые возможности для своего тела».

Помните: каждое утро — шанс стать сильнее, выносливее и увереннее. Малые шаги сегодня — большие победы завтра. Встаньте, разминитесь и начните с одного подхода. Ждём вас в наших залах: 📌 ул. 8 Марта 24Б — круглосуточно ☎️ 2900-007 📌 ул. Северная 8 — с 8:00 до 23:00 ☎️ 2196-007

Наш гость — Евгений Генин, профессиональный Сноубордист и финалист шоу «Титаны» 💪 Сегодня он предлагает вам повторить три упражнения на баланс, которые помогут укрепить пресс и развить координацию. Уверен, вы справитесь! Не забывайте, что правильная техника — залог успеха! Выполняем? 💥

Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье 😃 Познакомьтесь с нашим клиентом — Ларисой Герасимовна, которая в свои 90 лет продолжает заниматься спортом и наслаждаться движением! На её примере мы видим, что возраст — это всего лишь число. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к активной жизни уже сегодня! Ваша здоровье в ваших руках 💪 ВНИМАНИЕ! В нашем клубе предусмотрена НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНОГО ФИТНЕСА, для новых клиентов! #ФитнесЦентрГараж #НикогдаНеПоздно #ДвижениеЭнергия #Красняорск #фитнес24

В видео Мария, тренер групповых и индивидуальных программ, рассказывает о достижениях своих клиентов, специализации и о проблемах, которые могут решить занятия спортом. Смотрите сами!

В видео Антон с юмором, как и всегда, рассказывает как помогает не только поднять настроение своим клиентам, но и сделать их тело красивее!

В видео тренер групповых и персональных программ Ольга рассказывает как она помогает подопечным достигать результата без вреда для здоровья. Многими любимые занятия в гамаках - настоящая находка для тех, кто хочет держать тело в тонусе без нагрузки на суставы. Попробуйте сами!

Взрывная высокоинтенсивная интервальная тренировка: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Максимум результата за минимум времени. Ускоряет метаболизм и сжигает жир даже после тренировки.

Гаражане, готовы к борьбе с отеками? 💪🏻 Скажите «ДА» фитнесу в ритме большого города! Помочь убрать лишние объемы и поднять настроение утром среды спешит София Моцар! 💃🏻 Рассказываем про причины и показываем сразу 4 простых упражнения, чтобы избавиться от нежелательных застоев лимфы в новом видео 👆🏻 #скажи_ДА Главное - вы можете легко повторять эти упражнения дома!

Горячее поздравление от тренеров Гаража и спортсменов РК «Красный Яр» 👆🏻

Гараж - это не просто про «качать мышцы» и «сжигать калории»! 🔥 Люди приходят к нам за движением, общением, эмоциями, энергией, здоровым питанием и отдыхом. И чтобы соблюдать “work&life balance” было еще проще, мы запустили АКЦИЮ! 👇🏻 ✅ «Счастливый weekEND»*: Забронируйте отдых на выходных в отеле «Гараж» по ПРОМОКОДУ «WeekEND» и получите 20% скидку на проживание + утренний смузи в подарок. *подробности по телефону 2900-007 *акция действует до ее отмены

Двухэтажный люкс в гостинице "Гараж" Гостиница "три звезды" предлагает не только качественный сервис и теплый прием! - Бесплатный завтрак для гостей - Бесплатное посещение круглосуточного тренажерного зала - Сауна, хаммам, спа и бассейн (работает по выходным) - Фитнес-кафе Почувствуйте комфорт и зарядитесь хорошим настроением.

Гараж - это не просто про «качать мышцы» и «сжигать калории»! 🔥 Люди приходят к нам за движением, общением, эмоциями, энергией, здоровым питанием и отдыхом. И чтобы соблюдать “work&life balance” было еще проще, мы запустили АКЦИЮ! 👇🏻 ✅ «Счастливый weekEND»*: Забронируйте отдых на выходных в отеле «Гараж» по ПРОМОКОДУ «WeekEND» и получите 20% скидку на проживание + утренний смузи в подарок. Только представьте: смена обстановки, тренировки 24/7, сауна, бассейн, хамам, бесплатный завтрак, здоровое питание и 100% восстановление, ммм…! #гаражный_релакс «Гараж» - для активных занятий спортом и качественного отдыха! *подробности по телефону 2900-007 *акция действует до ее отмены

"Гараж" - многогранный комплекс, где можно отдохнуть душой и телом. Гостиница "три звезды" предлагает не только качественный сервис и теплый прием! - Бесплатный завтрак для гостей - Бесплатное посещение круглосуточного тренажерного зала - Сауна, хаммам, спа и бассейн (работает по выходным) - Фитнес-кафе Почувствуйте комфорт и зарядитесь хорошим настроением.

Гостиница "Гараж" - место, где комфортно отдыхать, работать и активно проводить время. Три "звезды", круглосуточный доступ в тренажерный зал, сауна, хаммам и солярий.

Невероятно веселая тренировка в специальных прыжковых ботинках. Сжигает до 1000 калорий за занятие, снижает нагрузку на суставы на 80%. Улучшает координацию и дарит ощущение полета.