Дарья Черненко Меню недели

Большинство из нас живет в постоянной нехватке времени и надежде, что когда-нибудь мы сможем больше отдыхать, проводить время с близкими или заниматься любимыми делами. Предлагаю вам не ждать, пока время появится, а освободить его самой. Как? 👇 Очень просто - меньше тратить на готовку. Причем не только времени, но и сил. И сделать это можно с помощью моей системы простых заготовок🔥 Кстати, все блюда из ролика приготовлены именно из заготовок! Подробно о заготовках я рассказываю на вебинаре «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени». РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_2504 🎁Сразу после регистрации вы получите подборку «65 заготовок, которые можно сделать дома». На вебинаре: ✔️ Расскажу, как вырваться из бесконечного «что приготовить — готовка — уборка» с помощью простой системы домашних заготовок ✔️ Поделюсь, как сэкономить до 10 часов в неделю и до 20% бюджета на еду — без упахивания у плиты. ✔️ Раскрою секрет, как готовить стратегический запас заготовок и домашних полуфабрикатов, чтобы потом просто разогревать за 15-20 минут. ✔️ Объясню, что за простых заготовок и как она работает. ✔️ И, конечно, предложу лучшие условия на участие в курсе. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_2504 Всех обняла, ваша Дарья Черненко! ❤️

Я посчитала, если каждый день тратить по 2-3 часа, то за жизнь получается около 15 лет. Представляете, почти треть жизни на готовку. У меня муж и трое детей. Раньше я тоже полжизни проводила на кухне, пока не выработала систему, с которой трачу на готовку не более часа в день. У меня есть день заготовок, я заранее планирую меню на неделю, использую карточки с рецептами и календарь сезонных рецептов. На своем бесплатном мастер-классе я делюсь системой и рассказываю, как все это организовать по шагам. И бонусом дам журнал с сезонными рецептами и планом готовки. Зарегистрироваться на мастер-класс «Как все успевать и не уставать: 10 подарков от «Меню недели»: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2404

Девочки, хочу поделиться своей находкой - заготовками несладких сырников. Идеально для тех, кто хочет питаться сытно, добирать белок и при этом не любит сладкое. Записывайте ингредиенты на 25 порций: * Творог – 1 кг , 5% * Шпинат – 100 г , свежий * Яйцо куриное – 2 шт. , СО * Мука – 150 г , 2 ст. л. в тесто, остальное - на обсыпку * Соль – 1 ч.л. * Сахар – 1 ст.л. , опционально * Масло растительное – 80 мл , для жарки Краткий рецепт: 1. Подготовить ингредиенты: творог, яйца, соль, шпинат, муку, также потребуется масло для жарки. 2. В чаше соединить творог, яйца, соль, разрыхлитель, немного сахара. Измельчить до однородности. 3. Кусочками нарезать шпинат. Положить в миску творог и шпинат, слегка перемешать. 4. Добавить 2-3 ст. л. муки и перемешать. 5.Сформировать шарики и обвалять в муке. Придать форму, используя пресс, специальную вырубку или кулинарный шпатель. 6. Выложить в лоток для заморозки и убрать в морозилку на 10-12 часов. 7. После замораживания завакуумировать или разложить по плотным пакетам. 8. Доставать из морозилки прямо перед приготовлением. Обвалять в муке. 9. Разогреть сковородку с маслом, выложить сырники и жарить на среднем огне 6-8 минут до золотистости. Перевернуть и жарить еще 5-6 минут. 10. Выложить сырники на бумажное полотенце. 11. Дать немного остыть. Подать сырники из творога со шпинатом, сделанные из замороженной заготовки, со сметаной или соусом. Приятного аппетита! Девочки, сохраняйте рецепт и удивляйте свою семью вкусными завтраками! ❄️А если вы хотите получить таблицу, в которой будет еще 100 идей для домашних заготовок с картинками и ссылками на рецепты, приходите на мой бесплатный двухдневный вебинар «Как все успевать и не уставать: 10 подарков от «Меню недели». Подробности и регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2404

Вам нужны не подвиги, а понятная система на кухне, которая поможет сэкономить до 10 часов в неделю на кухне и до 15% денег на продукты. Что это за система и как ее внедрить в обычную жизнь, рассказываю на бесплатном двухдневном вебинаре «Как все успевать и не уставать: 10 подарков от «Меню недели». 🔗Подробности и регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2304 Участие бесплатное! Подарки, которые можно получить во время эфира: - 100 карточек с рецептами - Сценарий «3 блюда за 30 минут» - 100 блюд, которые можно заморозить дома - Календарь сезонных продуктов - Как замораживать выпечку - 16 идей, что дать ребёнку в школу - График домашних дел, которые делаете не вы - Карточки по специям - Базовый набор для су-вид - Вторые блюда, которые готовятся за 5-15 минут. Приходите, чтобы забрать максимум пользы от эфира и перестать жить на кухне!

Хранить такие заготовки я буду в морозилке. Использую тогда, когда у меня не будет времени или желания готовить. Состав маринадов - в видео: 🥩Баранина с гранатовым соусом 🥩Куриное филе, маринованное с чесноком и зеленью 🥩Куриные голени в йогуртовом маринаде 🥩Баттер чикен, курица с острыми индийскими специями 🥩Булгоги, говядина в соевом соусе по-корейски А если вы хотите получить таблицу 100 блюд, которые можно заморозить дома (завтраки, обеды, ужины, перекусы), приходите на мой бесплатный вебинар «Как все успевать и не уставать: 10 подарков от Меню недели». 🔗Ссылка на регистрацию: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2304 Экономьте свое время и силы на кухне и берегите себя! Всех обняла! Ваша Дарья Черненко ❤️ #заготовкивпрок #заготовки #рецепт #заморозка #едананеделю #еда #холодильник #курица #mealprep #mealprepping #mealprepideas

Система из 7 шагов, чтобы экономить: ✔️ до 10 часов в неделю на кухне ✔️ до 15% денег на продукты И избавиться от вопроса «Что приготовить»! Получите 10 полезных подарков на моем вебинаре «Как все успевать и не уставать». Участие бесплатное! Подарки, которые можно получить во время эфира: - 100 карточек с рецептами - Сценарий «3 блюда за 30 минут» - 100 блюд, которые можно заморозить дома - Календарь сезонных продуктов - Как замораживать выпечку - 16 идей, что дать ребёнку в школу - График домашних дел, которые делаете не вы - Карточки по специям - Базовый набор для су-вид - Вторые блюда, которые готовятся за 5-15 минут. Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться на эфир и забрать максимум пользы: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2204

Чтобы не готовить каждый день, достаточно один раз потратить час на заготовку (в данном случае лепку), и в любой момент у вас будет готовый ужин или сытный перекус. Смотрите в видео, как все просто. И записывайте ингредиенты на 6 порций: * Мука – 250 г * Вода – 100 мл теплая * Масло растительное – 1 ст.л.15 мл * Соль – 1 ч.л. * Сыр полутвердый – 100 г можно использовать так же сыр сулугуни или адыгейский * Лук зеленый – 20 г * Петрушка – 20 г * Укроп – 20 г * Масло сливочное – 20 г Краткий рецепт: Подготовить все ингредиенты. Насыпать в миску муку, добавить соль и все перемешать. Добавить растительное масло, тёплую воду в муку и все перемешать. Замесить тесто и сформировать шар. Завернуть шар в пищевую пленку и оставить на 30 минут. Зелёный лук нарезать. Укроп нарезать. Петрушку нарезать. Сыр натереть на терке. Смешать зелень и сыр в миске. Из теста скатать колбаску и разделить её на 6 равных частей. Взять одну часть и раскатать лепешку. Тесто должно быть очень тонким. Положить начинку на одну половинку лепешки и сверху накрыть второй половинкой. Края защипнуть и слепить кутаб. Выложить кутабы на доску, положить их в морозилку и заморозить. Через 2-3 часа достать и с доски переложить в пакет. Готовить кутабы нужно на горячей сковороде без добавления масла. Пока кутабы горячие смазать их с двух сторон сливочным маслом. Кутабы с сыром и зеленью для заготовки в морозилку готовы. Приятного аппетита! Девочки, забирайте идею для сытного и необычного ужина! Подавайте кутабы горячими с чесночным йогуртом, айраном или свежими овощами - это сочетание никого не оставит равнодушным. А если вы хотите больше узнать о том, как выстроить систему заготовок на своей кухне и получить в подарок таблицу «100 блюд, которые можно заморозить дома» со ссылками на рецепты, приходите на мой двухдневный бесплатный вебинар «Как все успевать и не уставать: 10 подарков от «Меню недели». Подробности и регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2204

Девочки, общий сбор! Хотите узнать, как проводить на кухне не более часа в день? И при этом всех вкусно и полезно накормить? Жду вас на бесплатном мастер-классе «Как все успевать и не уставать: 10 подарков от «Меню недели». На эфире вы получите 10 полезных подарков, которые облегчат ваш кухонный быт - карточки с рецептами, 100 блюд, которые можно заморозить дома, календарь сезонных рецептов и другие. Все подробности и регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2104 Обнимаю, ваша Дарья Черненко ❤️

Подробнее про рецепт засолки красной рыбы, которым я пользуюсь уже много лет. 🐟Ингредиенты: Красная рыба – 1 кг филе Лук 2 шт Лимон - 2 шт Чеснок - 1 шт Соль – 2 ст.л. Перец черный молотый – 1 ч.л. Лавровый лист – 5 шт. Перец черный горошком - по вкусу Все укладываю слоями, щедро солю и перчу. Не бойтесь пересолить рыбу, она возьмет ровно столько соли, сколько сможет, не больше. 1️⃣ Из одной рыбы получилось 6 баночек, через сутки можно будет есть. 2️⃣ Одну часть я оставила на ужин. Сделаю семье маленький праздник. 3️⃣ Из головы и хвоста приготовила 6 порций рыбного бульона. Пригодится для рыбных супов и соусов. Бульон буду хранить в морозилке. Посмотрите, какие удобные контейнеры. Купила их специально для заморозки супов и бульонов. Итого из одной большой рыбы 3 вида заготовок, 12 баночек и 1 пакет. Очень собой довольна 🙂 В общем, девочки, если видите по акции семгу - смело берите. Она у вас не пропадет, если вы делаете заготовки. А теперь про 100 идея для заготовок. Таблицу с со списком блюд, которые можно заготовить впрок дома дарю всем участникам двухдневного бесплатного вебинара «Как все у плевать и не уставать: 10 подарков от «Меню недели». Подробности и регистрация по этой ссылке: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2104

Отдаю тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2004 Особенно пригодятся тем, у кого на кухне много специй, а вы пользуетесь в основном солью, перцем и готовыми смесями “для рыбы”, “ для курицы” “что-то про грузию” А кулинарным маньякам, у кого много специй, как у меня, нужны тем более 😁 Поэтому я себе такие сделала и пользуюсь постоянно. Отдаю вам, потому что в этом году у моей Кулинарной школы юбилей, 15 лет! И в честь этого события раздаю подарки, то чем сама пользуюсь. Переходите по этой ссылке, тут больше подробностей: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2004 Берегите себя и свое время ❤️ Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко 🤗 #специи #пряности #готовить #кулинария #карточки

Привет, мои дорогие! Сегодня я опять с идеей заготовки.👆🏼 Собираю ингредиенты за 5 минут и храню в холодильнике. Не долго, максимум на второй день надо съесть. Экономия времени идет за счет того, что готовится несколько порций сразу. В видео показываю 10 взрослых порций. Для моей семьи это ужин + обед следующего дня. Девочки, обязательно сохраняйте эту идею для заготовок❤️ Состав «баночки» можно собирать по вашему вкусу. 🥗В этом видео я использовала: Перец чили Зеленый лук Зелёные бобы (эдамаме) Филе лосося (соленое, уже готовое) Помидор Киноа Огурец Кунжут Морковь 🥣Для заправки: Чеснок Имбирь Соевый соус Мед Оливковое масло. Как вам идея? Накидайте реакций! ❤️ А если вы хотите больше узнать о том, как выстроить систему заготовок на своей кухне и экономить деньги и время, приходите на мой двухдневный бесплатный вебинар «Как все успевать и не уставать: 10 подарков от «Меню недели». Подробности и регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2004 Берегите себя и свое время! Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️

😎Все приемы пищи готовила бы свежими, из-под ножа. 😎Каждому члену семьи придумывала бы что-то особенное, потому что у всех разные вкусы. 😎Ходила бы в магазин каждый день. 😎Ни в коем случае не использовала бы заморозку и полуфабрикаты! 😎После каждого приема пищи шла бы убирать гору грязной посуды, пока моя семья отдыхает и живет свою лучшую жизнь. Но я так не хочу!❌ Я хочу гулять, проводить время с близкими, путешествовать, развиваться, а не торчать на кухне целыми днями. Если вы разделяете такой подход и хотите больше узнать, как проводить на кухне не более 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить, приходите на мой эфир. Я поделюсь с вами своей системой и подарю сразу 10 полезных подарков, которые облегчат вашу кулинарную рутину. Регистрация и подробности вот тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_0504 Берегите себя и свое время! Всех обняла, ваша Дарья Черненко.

На этой неделе я купила мясо и сделала 6 пакетов (в каждом по 1 кг) «ужин семейный, сытный». Что я делаю: нарезаю купленное мясо на порции и делю на 6 частей. Достаю и за один раз мою, чищу, шинкую все овощи: лук, капусту, перец, морковь, зелень, чеснок. ⏳На это уходит примерно 40 минут. ⏳Потом все собираю по пакетам - еще 20 минут Готовлю 3 разных блюда, но в двойном количестве: 🥘 Жаркое по-домашнему с картофелем 🥘 Бигус 🥘 Гуляш И 30 минут на уборку на кухне и мытье посуды. А что в итоге? Я потратила полтора часа и приготовила 6 порций ужинов, которые освободят мне 6 вечеров от готовки и уборки на кухне в будущем. По-моему, выгодная сделка! 👍🏼 Когда мне нужно будет приготовить ужин, я достану этот пакет «еды семейной» и приготовлю ужин за 5 минут (мое активное время готовки). Если нравится идея, напишите в комментариях!  А если хотите больше узнать о моей системе, которая помогают тратить минимум сил, времени и денег на готовку, приходите на вебинар «Как все успевать и не уставать». На эфире вы получите 10 полезных подарков, которые облегчат ваш кухонный быт - карточки с рецептами, 100 блюд, которые можно заморозить дома, календарь сезонных рецептов и другие. Все подробности и регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_3003 Обнимаю, ваша Дарья Черненко ❤️

Когда у меня нет времени или желания готовить ужин, я использую заготовки. Просто достаю домашние полуфабрикаты из морозилки, добавляю необходимые ингредиенты и отправляю готовиться. Всего 10-15 минут моего активного времени, и на столе полноценный вкусный ужин, который так любит моя семья. Делюсь рецептом голубцов из пекинской капусты для заморозки. ИНГРЕДИЕНТЫ: Фарш свино-говяжий – 500 г Капуста пекинская – 300 г Рис – 70 г Лук репчатый – 70 ч.л. Укроп – 10 г Масло растительное – 30 мл Соль – 1.5 ч.л. Перец черный – 1 щепотка Сохранить подробный рецепт: https://menunedeli.com/save_recipe_vk?recipe_id=184290&utm_source=smm_vk&utm_medium=recipe&utm_campaign=avto&utm_content=ksh_funnel-recipe&utm_term=2703 Кликайте на ссылку выше и подробный рецепт придет вам ВК мессенджер. Это очень удобно - все любимые рецепты под рукой. А еще больше идей для заготовок вы получите на моем вебинаре “Как освободить 2-3 часа в день с помощью системы простых заготовок”. Регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_2703 Сразу после регистрации вас ждет подарок: «65 заготовок, которые можно сделать дома».

Если у вас большая семья и/или нет времени на долгие стояния у плиты, заготовки - именно тот формат готовки, который вам нужен. Небанальная идея для сытного и вкусного ужина из заготовок - гнезда из фарша под сыром. Что-то среднее между мясом по-французски и котлетами. 🔸Ингредиенты на 10 порций: Фарш куриный – 500 г Лук репчатый – 1 шт. Помидор – (среднего размера) Сметана – 200 г (15% жирности) Укроп – 4 веточки Сок лимонный – 0,25 чайной ложки Соль – 1,5 чайной ложки Сыр твердый – 150 г 🔸Подробный рецепт: https://menunedeli.ru/recipe/zagotovki-vprok-kurinye-gnezda-pod-syrom/ Мои хорошие, если идея нравится, ставьте ❤️ И подписывайтесь на мой канал, если хотите меньше времени тратить на кухне! ____________ Больше идей для заготовок вы получите на моем вебинаре “Как освободить 2-3 часа в день с помощью системы простых заготовок”. Регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/spz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=sz_funnel-spz_avto&utm_term=menunedeli_gnezda Сразу после регистрации вас ждет подарок: «65 заготовок, которые можно сделать дома».

Привет, мои хорошие! Смотрите, какие у меня есть шпаргалки. В карточках подробно описано какие специи подходят к такому какому-либо продукту, какому-либо блюду. И мне не нужно держать в голове, что с чем сочетается, что добавить сейчас, а что не нужно. Они хранятся там же где и специи, чтобы было удобно. Такие карточки действительно помогают разгружать голову и готовить вкуснее и разнообразнее. ✔️Узнайте, как получить набор карточек в электронном виде тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2604 Там же вы найдете информацию о том, как получить еще 10 полезных подарок от «Меню недели»

Но это было время с перерывами, с отдыхом, поэтому все вполне посильно. Самое главное - награда того стоит. А награда в том, что в холодильнике есть готовая еда, в морозилке есть готовая еда. И следующие две недели я могу не думать о том, что приготовить, потому что вот этого моей семье хватит примерно на две недели. Можно отправить себя в отпуск от плиты и от тряпки и заниматься более интересными делами. Если вы хотите узнать, как готовить 1 раз на 14 дней, познакомиться с моей системой «Меню недели» и получить сразу 10 полезных подарков, приходите на мой бесплатный вебинар «Как все успевать и не уставать». 🔗Подробности и регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_2103 Берегите себя и свое время! Всех обняла, ваша Дарья Черненко! ❤️

Если у вас есть маленький ребенок, то у вас наверняка есть вопрос, как все успевать и не уставать. Потому что заготовкой, уборкой и бытом проходит половина жизни. У меня есть хорошая новость, что все, что связано с готовкой и уборкой, можно сократить до самого минимума одного часа в день. Я вас хочу пригласить на свой бесплатный вебинар, расскажу, как экономить ваше время, силы и деньги на кухне, и при этом всех вкусно и полезно накормить. 👉🏼Регистрация тут: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_1803 🎁Сразу после регистрации вы получите меню на неделю сезонное вместе с рецептами, списком покупок. И еще я вам подарю 10 классных и полезных подарков: 🔸100 карточек по планированию меню 🔸100 блюд, которые можно заморозить дома 🔸Подборка «Как замораживать выпечку» 🔸График домашних дел - таблица дел, которые делаете не вы. 🔸Сценарий 3 блюда за 30 минут «Вкус лета» 🔸16 идей, что дать ребёнку в школу 🔸Сборник рецептов вторых блюд, которые готовятся за 5–15 минут 🔸Календарь сезонных продуктов (240 рецептов на весь год) 🔸Карточки-шпаргалки по специям 🔸Базовый набор для заготовок и су-вид 👉🏼Регистрируйтесь и забирайте максимум пользы от эфира: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_1803

Полезная таблица, в которой вы найдете завтраки, обеды, ужины, перекусы. В таблице вас ждут: 👉🏼Название рецепта 👉🏼Картинка 👉🏼Короткие рекомендации 👉🏼QR-код со ссылкой на рецепт на сайте «Меню недели». Получить такую таблицу и еще 9 других полезных подарков вы можете на моем бесплатном вебинаре «Как все успевать и не уставать: 10 подарков от Меню недели». Ссылка на регистрацию: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_1503 На вебинаре я расскажу, как экономить ваше время, силы и деньги на кухне. Какие еще подарки вас ждут на эфире? 🔸100 карточек по планированию меню 🔸100 блюд, которые можно заморозить дома 🔸Подборка «Как замораживать выпечку» 🔸График домашних дел - таблица дел, которые делаете не вы. 🔸Сценарий 3 блюда за 30 минут «Вкус лета» 🔸16 идей, что дать ребёнку в школу 🔸Сборник рецептов вторых блюд, которые готовятся за 5–15 минут 🔸Календарь сезонных продуктов (240 рецептов на весь год) 🔸Карточки-шпаргалки по специям 🔸Базовый набор для заготовок и су-вид Регистрируйтесь и забирайте максимум пользы от эфира: https://shkola-menunedeli.com/prazdnik_dr2?utm_source=smm_rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli_1503

У меня есть хорошая новость для вас! Можно и нужно готовить так, чтобы на все про все уходило не больше часа в день! Включая готовку, уборку, магазины и эти бесконечные мысли «что приготовить?» Я приготовила для вас сразу 10 подарков, которые сэкономят вам до 10 часов в неделю на кухне и до 15% денег на продукты. 📌 100 карточек по планированию меню 📌 Сценарий «3 блюда за 30 минут» 📌 100 блюд, которые можно заморозить дома со ссылками 📌 Календарь сезонных продуктов 📌 Сборник «Как замораживать выпечку» 📌 Чек-лист «16 идей, что дать ребёнку в школу» 📌 Таблица «График домашних дел, которые делаете не вы» 📌 Карточки-шпаргалки по специям 📌 Базовый набор для заготовок и су-вид – 📌 Сборник вторых блюд, которые готовятся за 5-15 минут Получить их можно на моем двухдневном бесплатном вебинаре. 👉🏼Подробности и регистрация по ссылке: https://shkola-menunedeli.com/dbz?utm_source=smm_rutube&utm_medium=post&utm_campaign=zapusk&utm_content=abbdbz_funnel-140326&utm_term=menunedeli_1303 Берегите себя и свое время! Всех обняла, ваша Дарья Черненко!❤️