РЕКОМПОЗИЦИЯ
Иконка канала РЕКОМПОЗИЦИЯ

РЕКОМПОЗИЦИЯ

4 подписчика

Итоги 3 месяца диеты
2
просмотра
Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life Instagram: https://www.instagram.com/recomposition_?igsh=dmd0NWJoNWJiMHpt (Meta, признана в РФ экстремистской организацией
итоги 2-го месяца диеты
2
просмотра
Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life
Пробую низкокалорийный меренговый рулет
4
просмотра
Меренговый рулет с творогом и клубникой Ингредиенты: 300 грамм яичного белка 150 грамм творога 0.5% 200 грамм клубники Соль 0.5 чайной ложки Лимонная кислота 1 чайная ложка Сахарозаменитель по вкусу Калорийность: 49 ккал на 100 грамм Белки - 8.1 грамма Жиры - 0.3 грамма Углеводы -3,6 грамма Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life
3 базовые вещи в похудении
2
просмотра
Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life
Пробую низкокалорийный зефир
3
просмотра
Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life
Срыв с диеты
3
просмотра
Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life
Низкокалорийные белковые блины
7
просмотров
Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life Состав блинов 150 грамм яичного белка 50 грамм пшеничной муки 2 яйца С0 100 милилитров молоко 1,5% 100 милилитров кипятка 15 грамм кукурузного крахмала Сахарозаменитель по вкусу Калорийность ~113 калорий Белки - 8,1 Жиры - 3 Удлеводы - 12,3
Итоги 3-й недели диеты
2
просмотра
Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ блины с вишней
2
просмотра
Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life Низкокалорийные блины с вишней мягкий творог - 300 грамм мука - 150 грамм яйца 0С - 3 штуки вишня - 400 грамм Кукурузный Крахмал - 20 грамм Молоко 1,5% жирности - 200 милилитров Сахарозамениткль По вкусу Калорийность 114 калорий на 100 грамм
Итоги 1-й недели диеты
1
просмотр
Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life
Низкокалорийная запеканка
7
просмотров
Ингредиенты: Йогурт греческий TEOS - 750 грамм Вишня - 200 грамм Мука -100 грамм Яйца С0 - 3 штуки Разрыхлитель - 5 грамм Сахарозаменитель по вкусу Калорийность ~ 95 калорий на 100 грамм Запекать 30 минут в духовке при 180 градусах Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life
Запеканка с вишней
5
просмотров
Вес запеканки - около 800 г Творог (2%) — 600 г Сметана (15%) — 100 г Сахзам - 1 чайная ложка Кукурузный крахмал — 20 г Яйца (С0) — 2 шт Ванильный сахар — 5 г Вишня замороженная — 200 г + 1 ч.л. укурзного крахмала Калорийность на 100 грам 119 калорий Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life
Загрузка