Удерживайте руки в зафиксированном положении, чтобы получить динамичную нагрузку.
✅ Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 6
• Игроки (Players) – 1
• Цвета – 3
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – по касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
Упражнение можно облегчить или усложнить — чем более тугая резинка, и чем дальше друг от друга стоят датчики, тем больше нагрузка.
Необычный способ заставить ваши бицепсы и трицепсы работать в полную силу🔥
✅ Еще больше полезных упражнений в приложении BlazePod и в разделе Видео тренировок на blazepod.ru.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
👇 Задача спортсмена:
* К боковым датчикам и обратно двигаться приставными шагами
* Центрального датчика достигать прыжком, обратно бег спиной вперед
* Каждый раз после касания бокового или центрального датчиков возвращаться на исходную точку
Упражнение будет полезно в волейболе, теннисе, баскетболе и других видах спорта.
Для настройки упражнения понадобится режим HomeBase, доступный по подписке Pro.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Отличный вариант для персональной или парной тренировки
✅Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 3
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 1
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – по касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
Для упражнения достаточно набора BlazePod Персональный из 4 датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Быстрая дробь, прыжки через стойку, выход в планку, выпрыгивание вверх - BlazePod позволяет объединить их в одно упражнение
✅ Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 3
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 3 (можно оставить 1 цвет)
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – по касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
С BlazePod вы не думаете об очерёдности выполнения движений, а концентрируетесь на процессе и повышаете эффективность тренировки
Для упражнения достаточно набора BlazePod Персональный из 4 датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Тренировки в команде будут проходить с повышенной активностью, если добавить в них дух соперничества.
Держите пару рекомендаций:
▪️ Размещайте датчики на полу и подвешивая к планкам - в тренировке появятся кардио элементы.
▪️ Комбинируйте BlazePod с другим спортивным инвентарём: пирамидками, обручами, это усилит эффективность упражнений и добавит разнообразия.
Еще больше упражнений для фитнеса вы найдете в разделе Видео тренировок на blazepod.ru и в приложении BlazePod 🙌
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Тренажер настолько универсален, что может применяться в разных частях тренировки: ОФП, взаимодействие в паре или в команде, владение мячом...
На видео представлен вариант разминки, активирующий концентрацию внимания и быстроту реакции.
Ниже дан пример упражнения с BlazePod при отработке удара по воротам от школы техники футбольного фристайла FootSkill 👇
В ударной части тренировки датчики расставляют в трех зонах - ближняя от ворот, середина поля и дальний угол:
⚽️ Если датчик загорается в ближней зоне, нужно бить в ворота в одно касание;
⚽️ Если загорается в центральной, нужно сделать прием мяча + завершение;
⚽️ Из дальней зоны нужно выполнить прием + ведение + финт + завершение.
Полную версию интервью читайте на нашем сайте https://www.blazepod.ru/blogs/blog/footbal
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
✅ Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 3
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 3
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – по касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
Для усложнения задачи вы можете поставить датчики дальше от опорной ноги или выполнять упражнение на скорость ⚡⚡⚡
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Не секрет, что дети лучше всего развиваются через игру, когда им интересно и весело.
Тренеры детских групп отмечают, что при организации занятий на основе тренажера BlazePod у детей значительно повышается вовлеченность в процесс, а тренировки проходят легко и с удовольствием 👌🏻
Детям нравится взаимодействовать с датчиками: касаться их, выбирать правильный цвет, гоняться за быстро сменяющимися «фонариками».
С BlazePod детки активно развиваются не только физически, но и умственно – помимо скорости, выносливости и реакции они тренируют внимание, концентрацию и умение обрабатывать информацию.
На blazepod.ru в разделе Видео тренировок вы найдете отдельную подборку упражнений для детей 💛
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Монотонность и однообразие тренировок являются психологически тяжелым моментом для спортсменов, и здесь идет в ход тренерское умение организовать тренировочный процесс так, чтобы игрокам было интересно и полезно, а тренеру – информативно.
🔥 Лучшим средством повышения тренировочной нагрузки являются игровой и соревновательный методы, которые без эмоционального давления выводят игроков на более высокий уровень самоотдачи. В этом нам поможет когнитивный тренажер BlazePod.
«Маскируем» тренировку на развитие скоростной выносливости с BlazePod в следующем упражнении ⚽️
👉🏻 Описание упражнения и настройки тренажера смотрите в полной версии статьи https://www.blazepod.ru/blogs/blog/mask
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Перенесите вес тела на одну ногу и добавьте в упражнение динамики, чтобы дать интенсивную нагрузку на четырехглавые мышцы, ягодицы и икры, а параллельно прокачайте концентрацию внимания, быстроту реакции и принятие решений.
Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 4
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 2 (1 рабочий и 1 отвлекающий)
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – по касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
На видео представлен набор «Персональный» из 4 датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Упражнение для тренировки баланса, выносливости и мгновенной реакции на сигнал.
✅ Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 6
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 1
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – по касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
🏒 Упражнение отлично подойдёт для хоккеистов. В продвинутой версии можно задать один рабочий цвет и несколько отвлекающих, это поможет лучше натренировать концентрацию внимания.
На видео представлен набор BlazePod Стандарт из 6 датчиков и подставки PodBase для большей устойчивости датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
1. Тренировка нервной системы и мозга (нейропластичность)
Мозг и тело работают в единой связке: сигнал (визуальное восприятие) — обработка информации — принятие решения — действие. Развивается скорость мышления и быстрота реакции.
2. Развитие координации и ловкости
Ребенок учится лучше управлять своим телом, резко менять направление движения, тормозить и снова ускоряться.
3. Игровой формат (геймификация)
Яркие датчики — азарт — маленький спортсмен выкладывается на все 100%.
4. Улучшение концентрации внимания
Тренировка с датчиками требует максимальной вовлеченности: отвлекся на секунду — пропустил сигнал. Это учит концентрироваться на задаче.
5. Проработка периферического зрения
Ребенок задействует боковое зрение, чтобы краем глаза уловить, где загорелась следующая цель.
Благодарим за материалы Алексея Щербакова 🙌. Полная версия статьи о пользе BlazePod в детском фитнесе по ссылке https://dzen.ru/video/watch/69b39dbeb5c00350b5ef7c28
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Задача спортсменок — стоя на одной ноге на блоке, выполнять наклоны, после каждого касания возвращаться в вертикальное положение, и всё это в режиме соревнования.
Здесь тренируются как когнитивные способности (скорость реакции, концентрация внимания), так и физические (чувство баланса, мышцы голеностопа и задней поверхности бедра).
❗️Важно: спортсменки на видео имеют хорошую физподготовку и уже тренированный голеностоп (художественная гимнастика и муай тай), поэтому уровень сложности достаточно высокий.
Для начинающих спортсменов стоит выбрать более легкий вариант упражнения:
• стоя на полу (не на блоке)
• в спокойном режиме, не на скорость
• можно поставить датчики выше уровня пола
Благодарим за видео Дмитрия Лукашевича 🙌
✅Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Концентрация на мяче + отвлекающий фактор в виде #blazepod = отличное комбо для волейбольной тренировки!
✅ Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random
• Станции – 1
• Датчики – 4
• Игроки – 1
• Цвета – 4
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – По касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет
• Время – 30 секунд
• Циклы – 1
✌️2 дополнительных версии упражнения:
Чтобы усложнить задачу (для профи) – поставьте датчики на разном расстоянии от спортсмена (не в линию).
Чтобы упростить задачу (для новичков) – уберите отвлекающие цвета.
На blazepod.ru в разделе Видео тренировок и в приложении #blazepod вы найдете отдельную подборку упражнений с BlazePod для волейбола 🔥
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
✅ Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 4
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 3
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – По касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
В режиме Random вы можете задать от 1 до 8 цветов, загорающихся одновременно в случайном порядке - чем больше цветов, тем выше необходима концентрация внимания.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Всё внимание спортсмена сконцентрировано на работе с датчиками и мячом, а навык удерживать равновесие становится базовым.
⚡️Кроме баланса, упражнение тренирует концентрацию внимания, скорость реакции и принятия решений, взаимосвязь «глаза-руки» и другие когнитивные и физические навыки.
Это упражнение универсально, оно пригодится в горнолыжном спорте, боевых искусствах, акробатике, танцах, а также в развивающих занятиях для детей, фитнесе и реабилитации.
Еще больше упражнений в приложении BlazePod и на сайте blazepod.ru в разделе Видео тренировок.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Вводные данные: 4 датчика расположить на расстоянии 20-25 см друг от друга.
✅ Настройки упражнения в приложении #blazepod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 4
• Игроки (Players) – 2
• Режим соревнования (Competition Mode) – Regular
• Цвета – 1 ( по 1 цвету на игрока)
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – По касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд (параметр можете менять под себя)
• Циклы (Cycles) – 1
Задача спортсменов — пока один игрок касается датчика (датчиков) своего цвета (датчики могут загораться одним цветом несколько раз подряд), другой игрок набивает мяч.
Как только загорается датчик другого цвета, происходит передача мяча и меняются действия игроков.
Упражнение тренирует ловкость, навыки владения мячом, концентрацию внимания, скорость реакции.
Еще больше упражнений в приложении BlazePod и на blazepod.ru в разделе Видео тренировок.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Задача спортсмена - одновременная работа с мячом и с датчиками BlazePod.
❗️Важный момент – нужно наступать в круг того цвета, который загорается на датчике, акцент на цвет датчика, а не на сторону, с которой идет сигнал.
✅ Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 2
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 2
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – По времени (Time Out), 4 секунды
• Задержка включения подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
BlazePod существенно усложняет упражнение и заставляет включать на полную не только реакцию, но скорость обработки информации, навык принятия решений, связь «глаза-тело».
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
🏀Дриблинг, бросок в кольцо, обход защитника, высота и интенсивность прыжков, рывок и быстрая смена направления движения - BlazePod внесёт разнообразие и повысит вовлеченность спортсменов в тренировочный процесс.
В библиотеке приложения BlazePod найдутся упражнения под любую задачу, а также, вы сможете создавать свои собственные упражнения.
5 режимов работы датчиков, 8 цветов подсветки и гибкие настройки позволяют подстроить работу тренажера под спортсменов любого уровня от начинающих до профи.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Наглядный пример отработки ударов в нескольких направлениях с перемещением по площадке с использованием BlazePod.
Датчики загораются в случайном порядке с 4 сторон, поэтому спортсмен прокачивает одновременно множество важных качеств – скорость реакции, периферическое зрение, связь «глаза-тело», движения рук, ног и корпуса.
✅ Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 4
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 1 (можно больше, если добавить отвлекающие цвета или присвоить разным цветам определённые действия)
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – По касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
Благодаря набору универсальных адаптеров датчики легко крепятся на манекены, боксерские груши, штанги, зеркала и другие предметы и поверхности, поэтому вы сможете выстроить тренировку индивидуально под себя.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru