День 5

ЛОВИШКА: Лови одной рукой Развивает зрительно-моторную координацию и точность движений, одновременно тренируя чувство равновесия на неустойчивой опоре. Оно учит мозг концентрироваться на двух задачах сразу и быстро переключать внимание. Как выполнять: • Мягко качайся влево - вправо • Подбрасывай мешочек одной рукой • Держи вторую руку за спиной • Поменяй руки, следи глазами за мешочком 1-2 мин 2-3 подхода Усложнить: • Подбрасывай выше • Ноги шире, ускорь темп • Подбрасывай при смене стороны • Положи еще один мешочек за голову