Пилатес для живота | Крепкий пресс и стройная талия | План тренировок | День 3

Финальное видео первой недели марафона! Сегодня мы укрепляем «корсет» — прямые и косые мышцы живота, глубокий поперечный пресс. В пилатесе именно сильный центр отвечает за плоский живот и здоровую поясницу. Эффект от тренировок можно будет увидеть уже через 5-7 занятий: подтянется живот, уменьшится объём талии, уйдут отёки и исчезнет «фартук» над лобком. Мой совет: не гонитесь за скоростью. Лучше сделать 8 повторений идеально, чем 20 — кое-как. После тренировки делитесь ощущениями в комментариях! Хорошей тренировки! ✨ Записаться на онлайн-тренировку https://www.t.me/all_punch Мой телеграмм-канал https://t.me/alenasabli Отблагодарить за тренировку ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/8f278ab3