Медитация для Аджна чакры и эндокринной системы

"Никто не даст вам времени подготовиться к встречи с проблемой. Вам необходимо научиться действовать спонтанно. Вам необходимо развивать интуицию Аджну, командный центр, чтобы действовать соответственно проблеме". Йоги Бхаджан. Поза - садимся в Простую позу, руки на коленях в Гьян мудре. Взгляд - точка межбровья. Мантра: Он(г) Он(г) Он(г) Он(г) Со Хан(г) Со Хан(г) Со Хан(г) Со Хан(г) Значение мантры: Онг - "творческое сознание" или "Бог" Со Ханг - "Я есть" Интерпретация мантры - "Я един с Богом" Повторение Ханг стимулирует и открывает Анахату (сердечный центр). Перед мантрой делаем глубокий вдох и поём монотонно. Всем хорошей практики - пробуждайте свою Аджну. Делитесь своими ощущения, чувствами после практики☀️