Выходы силой: 465 повторений (5х93) 93 подхода (Полная тренировка)
Полная версия тренировки, без вырезок и пропусков. • 465 выходов силой • 93 подхода по 5 повторений • Общее время: 2 часа 27 минут • Отдых между подходами: 1-1,3 минуты Что вас ждёт в этом видео: Каждый подход выполняется технически чисто, без рывков и раскачиваний. Вы увидите реальный темп, реальное утомление и реальную работу над выносливостью. Почему это стоит посмотреть: Это не набор повторений лишь бы сделать, а системная нагрузка на плечевой пояс, хват, пресс и дыхание. 93 подхода психологический рубеж, после которого обычные тренировки кажутся разминкой. Полная запись позволяет оценить распределение сил, длительность отдыха и динамику усталости от первого до последнего подхода. Для кого это видео: Для тех, кто хочет проверить себя, сравнить свой объём или просто понять, как выглядит серьёзная работа с массой собственного тела на длинной дистанции. Не забывайте: перед повторением подобного объёма необходима соответствующая подготовка. Берегите связки и суставы. Подписывайтесь, ставьте лайки, если досмотрели хотя бы до середины 💪 Делитесь в комментариях сколько подходов вы способны сделать в таком темпе?
Полная версия тренировки, без вырезок и пропусков. • 465 выходов силой • 93 подхода по 5 повторений • Общее время: 2 часа 27 минут • Отдых между подходами: 1-1,3 минуты Что вас ждёт в этом видео: Каждый подход выполняется технически чисто, без рывков и раскачиваний. Вы увидите реальный темп, реальное утомление и реальную работу над выносливостью. Почему это стоит посмотреть: Это не набор повторений лишь бы сделать, а системная нагрузка на плечевой пояс, хват, пресс и дыхание. 93 подхода психологический рубеж, после которого обычные тренировки кажутся разминкой. Полная запись позволяет оценить распределение сил, длительность отдыха и динамику усталости от первого до последнего подхода. Для кого это видео: Для тех, кто хочет проверить себя, сравнить свой объём или просто понять, как выглядит серьёзная работа с массой собственного тела на длинной дистанции. Не забывайте: перед повторением подобного объёма необходима соответствующая подготовка. Берегите связки и суставы. Подписывайтесь, ставьте лайки, если досмотрели хотя бы до середины 💪 Делитесь в комментариях сколько подходов вы способны сделать в таком темпе?